Alimentación Consciente

Entiende tu relación con la comida y cómo funciona tu cuerpo para mejorar tus hábitos y los de tus hijos

Muchos de nosotros tenemos una batalla constante con la comida y nuestra imagen corporal. Como mamás y papás, lo más probable es que le pasemos esa lucha y drama a nuestros hijos. En este curso Victoria Hertel y Vanessa Grunwald te ayudarán a entender cuáles son los diferentes aspectos de nuestra relación con la comida para crear hábitos saludables que podamos transmitirle a nuestra familia. 

Victoria, con su expertise en la ciencia detrás de la alimentación, nos brindará todas las herramientas prácticas para entender cómo funciona nuestro cuerpo y tomar mejores decisiones en nuestro día a día, brindando menús saludables y hasta listas de compras. 

Vanessa, con su profundo conocimiento en criar desde la consciencia, explorará el trasfondo de nuestras creencias alrededor de la comida desde la infancia y dará herramientas para encontrar el balance con nuestra alimentación desde la semilla.

 

Este curso te lo recomendamos si:

• Buscas mejorar tu relación con la comida. 
• Quieres obtener herramientas y conocimiento para tomar las mejores decisiones alimenticias para ti y tu familia. 
• Sientes que estás comiendo desde un lugar reactivo. 
• Tus hábitos de alimentación no están dando buenos resultados físicos y emocionales. 
• SI te sientes atoradx en dinámicas tóxicas con la comida. 
• Notas que la conducta de tus hijos se altera después de ciertos alimentos y quieres entender porque.

También te lo recomendamos si:

• Quieres identificar los comportamientos aprendidos de tus padres y abuelos que estás viviendo y pasando a tus hijos al día de hoy. 
• Buscas sanar creencias limitantes y patrones generacionales en torno a la alimentación que te pueden estar bloqueando de sentirte mejor.

Sanar tu relación con la comida te ayudará a:

• Pensar con más claridad.
• Tener mas energía.
• Estabilizar tus estados de ánimo.
• Estabilizar la química interna.
• Descansar mejor.
• Bajar niveles de ansiedad.
• Tomar mejores decisiones.
• Incrementar tu paciencia y tolerancia.
• Identificar los alimentos que detonan comportamientos de baja frecuencia de tus hijos.

Pasarle buenos hábitos alimenticios a nuestros hijos nos garantiza:

• Menores incidencias de enfermedad a corto y largo plazo. 
• Mejorar la salud mental de nuestros chiquitos.
• Aumentar la concentración.
• Mayor estabilidad emocional. 
• Menos berrinches. 
• Que nuestros hijos descansen mejor y más profundamente. 
• Poder estar más conectados con su cuerpo y lo que realmente necesita. 
• Que puedan disfrutar más de la comida sin ansiedad y culpa.

Aprenderás:

• A diferenciar entre la nutrición emocional de la nutrición alimenticia. 
•  A identificar tus detonantes emocionales que impiden tener una buena relación con la comida.
• Cómo la comida afecta el estado de ánimo de nuestros hijos y cómo usarlo para el beneficio de toda la familia. 
• El efecto de los químicos de los alimentos en nuestro cuerpo.
• Cómo implementar en tu día a día una alimentación consciente y saludable incluyendo menús y opciones para cuando salimos a comer afuera. 
• Estrategia de manejo de emociones. 
• Como está configurado nuestro cuerpo desde su origen y qué necesita para potenciar su óptimo bienestar de manera sencilla y divertida.

“Es increíble, empecé a hacer el ayuno y a tomar el café con ghee en la mañana que al principio no me sabía bien pero ahora me encanta y en una semana he bajado dos libras, no lo creía, mi cintura se está comenzando a notar después de 3 años. ”

Desde que empecé a tomar el curso de alimentación consciente he estado cambiando mi alimentación poco a poco  y me encanta. Muchas gracias por compartir tus conocimientos, este curso que ha empezado a cambiar mi vida para bien y estoy feliz de haberlas conocido. 

Gracias, gracias, gracias ❤️

– Brenda G.

Precio:

• $120.00 USD ó $2,460.00 MXN

Incluye:

• 5 Módulos completos en formato video.  
• Reflexiones de introspección. 
• Lista de referencia de alimentos sugeridos (shopping list).
• Tips de reemplazos saludables.
• Ejemplo de Menú Semanal. 
• Algunas recetas de snacks con opciones Kid Friendly.

Impartido por:

• Vanessa Grunwald – Coach de Crianza Consciente
• Victoria Hertel – Wellness Mentor